Chi sa osservare sa cambiare | Filippo Ongaro

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La maggior parte delle persone non crede nel cambiamento e si rassegna.
Eppure la cosa strana è che tutti in qualche momento della nostra vita cambiamo.

A volte si cambia in peggio e a volte si cambia in meglio.

Ogni esperienza che ci tocca, in qualche modo ci cambia.

Noi siamo delle spugne, anche per via di un meccanismo che si chiama neuroplasticità che fa sì che il nostro cervello si adatti continuamente alle esperienze che facciamo.

Ora dal mio punto di vista, chi è in controllo del cambiamento, cioè chi decide di poter cambiare in meglio, lo fa perché è molto bravo ad osservare e osservarsi.

Osservarsi vuol dire capire l'effetto delle nostre azioni su di noi e sugli altri: parole, gesti, comportamenti, scelte, convinzioni,... ma se non sei abituato a guardare, a guardare che cosa ti accade attorno e a guardare che cosa ti accade dentro, tutto questo te lo perdi.

Se non hai addestrato questa capacità di osservarti, ti consiglio di partire da tre cose molto semplici ma molto efficaci:
1. Il diario
2. Chiedere il feedback da qualcun altro
3. Pensare prima di aprire la bocca

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#osservare #cambiare #puntidivista
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.