脳がみるみる元気になる『ボケない生活リズム』! 認知症予防のカギとなる1日の過ごし方を解説します
Автор: 山根先生の認知症予防・改善教室
Загружено: 2025-01-22
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★目次
00:00 ダイジェスト
00:12 オープニング
01:49 脳のサーカディアンリズムとは？
03:52 一日の時間帯別・効率的な脳の刺激法
04:01 朝（6時〜9時）
05:22 午前中（9時〜12時）
06:40 お昼過ぎ（12時〜14時）
07:23 午後（14時〜17時）
08:13 夕方（17時〜20時）
09:23 夜（20時〜23時）
10:51 まとめ
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★山根先生の認知症予防・改善教室
このチャンネルでは、最新研究の結果わかった認知症の予防や改善につながる生活のヒントを、医学博士の山根先生が丁寧に解説していきます。
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★認知症協会とは？
様々な認知症予防事業に携わる人材を育成・支援する専門機関 です。「認知症予防活動支援士の認定制度」および 「専門講師を派遣しての出張講座」を展開しています。WebやYouTubeでは、認知症予防に関する情報発信を行っております。
一般社団法人認知症協会・公式サイト
https://ninchiyobou.net/
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