Отведения рук с гантелями стоя
Автор: Smart Coach Pro
Загружено: 2020-09-25
Просмотров: 1575
Описание:
💪 Полная база упражнений в приложении Smart Coach:
✅ версия для Android https://play.google.com/store/apps/de...,
✅ версия для iOS https://apps.apple.com/ru/app/id15229...
🏆 Отведения рук с гантелями стоя 🏆
▶ Исходное положение
стоя, стопы на ширине таза, носки прямо
ноги немного согнуты в коленных суставах
спина ровная
гантели удерживается опущенными по бокам корпуса руками и не касаются бедер
локти немного согнуты
▶ Выполнение
на выдохе за счет мыщц плеч отведите руки через стороны до уровня, когда локти окажутся на уровне плечевых суставов и плечи параллельными полу
по ходу всего движения локти должны быть немного выше, чем кисти
медленно вернитесь в исходное положение.
-----------------------------
✔ Подписывайся на наш канал (постоянно выкладываем новые видео упражнений): / @smartcoachpro
Как нас найти:
🔷 Instagram - / smartcoachpro
🔷 Сайт - https://smart-coach.pro/
-----------------------------
Видео было специально подготовлено для мобильного приложения Smart Coach - бизнес помощник тренера и нутрициолога.
#тренировка #упражнениядлятренировок #упражнениянаплечи #SmartCoach #программадлятренеров
Упражнения на плечи в зале, тренировка для зала.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
