6 Latihan Bahu dengan Dumbbell yang Wajib kamu lakukan

Описание: Jika kamu berniat ingin membentuk tubuh berotot, maka salah satu prioritasmu dalam latihan adalah mengembangkan otot bahu.

Cara terbaik untuk menambah massa otot bahu dan membentuknya dengan sempurna adalah dengan melakukan latihan dumbbell.

Dibandingkan barbell, dumbbell mempermudah gerakan pada pergelangan tangan, siku, dan sendi bahu selama latihan.

Plus, ada banyak sekali pilihan latihan, variasi genggaman, peningkatan rentang gerak, dan kemampuan untuk mengurangi ketidakseimbangan kekuatan antar sisi karena kamu mengangkat setiap dumbbell secara sepihak.

Dan, untuk melatih bahu dengan efektif dan memicu hipertrofi, inilah deretan latihan bahu dengan dumbbell yang wajib kamu coba! .


6 Latihan Bahu dengan Dumbbell yang Wajib Dicoba.

#workout #fitness #gym #ototbahu #dumbbell #angkatbeban


"Images or videos sometimes come from various other media sources. Copyright is fully held by the source."

"Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use.
copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."