Artur Kozłowski: Jak biegać zimą? | Bank Wiedzy o Bieganiu
Автор: Bieganie.pl
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 3190
Описание:
W drugim odcinku nowego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, Artur Kozłowski opowiada o treningu zimą, jego specyfice i tym, czy warto biegać w śniegu po pas. W naszej rozmowie usłyszysz jakie wyzwania czekają biegacz zimą. Kiedy można realizować trening na śniegu, a kiedy warto rozważyć wybranie bieżni mechanicznej.
W tej rozmowie usłyszysz m.in.:
Przy jakiej temperaturze lepiej nie biegać intensywnie?
Jak wykorzystać bieżnię mechaniczną w treningu zimą?
W jaki sposób zmienia się tętno podczas biegania w niskiej temperaturze?
Co zrobić, gdy nie możemy wykonać akcentu?
#podcast #bieganie #bieganiepl
Rozdziały:
00:02:15 Czy zimą kształtuję się charakter biegacza;
00:04:38 Jakie treningi robić na śniegu;
00:07:38 Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas biegania;
00:17:30 Kiedy biegać na zewnątrz a kiedy na bieżni mechanicznej;
00:28:00 Jak wytrenować umiejętność biegania na bieżni mechanicznej;
00:33:53 Dostosowanie treningu do warunków zimowych.
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
