WOD CrossFit: ¡Entrenamiento explosivo con mancuernas! 🧨

Описание: 💪 Los ejercicios WOD suelen ser cortos pero intensos, con el objetivo de trabajar todo el cuerpo y mejorar el rendimiento físico en general.

🥵 Sumérgete en un entrenamiento intenso, donde la resistencia, la fuerza y la agilidad se fusionan en una combinación perfecta.

¡No te pierdas esta explosión de energía y sudor mientras te superas a ti mismo!

🔸 00:10 Wod Isabel (30x Snatch)
🔸 00:19 Wod Grace (30x Clean and Jerk)
🔸 00:35 Wod Elisabeth (21 15 9 de Hang Clean & Dips)
🔸 00:45 Wod DT (5 Rondas por Tiempo de 12x Deadlift + 9x Hang Power Clean + 6x Shoulder to Overhead)
🔸 01:08 Wod Linda extendida (De 20 a 1 repeticiones de Deadlift + Press Floor + Squat Clean)
🔸 01:23 Wod Kalsu Thruster (Completar 100x DB Thruster -Al comienzo de cada minuto realizar 5x Burpees)
🔸 01:37 Wod BPT Faster (Completar 5 Rondas por Tiempo de 400mts de «Cardio» (correr, remar, bici...) + 8x Devil Press)

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