Folge 97
Автор: Mission Gesundheit Podcast
Загружено: 2025-09-24
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Was hat unser Umgang mit #Zeit mit #Gesundheit zu tun und warum kann schlechtes Zeitmanagement sogar krank machen? Das verrät uns Cordula Nussbaum. Sie ist eine der bekanntesten Zeitmanagement-Expertinnen im deutschsprachigen Raum, gefragte Speakerin und Bestsellerautorin. In dieser Folge von Mission Gesundheit sprechen wir über Zeit als Gesundheitsfaktor: wie chronischer #Zeitdruck Stresshormone aktiviert, was das für Herz, Schlaf und Immunsystem bedeutet – und wie ein selbstbestimmter Umgang mit Zeit Burnout vorbeugen kann.
00:00 - 01:14 Worum geht es heute?
01:15 - 02:03 Expertin der Woche
02:04 - 05:19 Was bedeutet gutes Zeitmanagement?
05:20 - 07:43 Welcher Zeitmanagement Typ bist Du?
07:44 - 10:02 Wie wirkt Zeit auf unsere mentale Gesundheit
10:03 - 13:02 Wie können wir beginnen, mehr auf unsere Zeit zu achten?
13:03 - 15:21 „No-mobile-phone-phobia“ – was ist das?
15:22 - 18:30 Was liegt auf Deinem mentalen Schreibtisch?
18:31 - 21:08 #Braindump – wie hilft uns Zeitmanagement bei Stress
21:09 - 27:05 Welche Rolle spielen Selbstbestimmung und Selbstliebe
27:06 - 35:59 Wie vermeide ich, durch Zeitmanagement weniger frei zu sein?
36:00 - 37:23 Zeitmanagement-Tipps mit Cordula Nussbaum
37:24 - 38:19 Fakten der Folge
38:20 - 38:33 Das war Mission Gesundheit für heute
38:34 - 39:49 Hadis Random Reminder
#podcast #longevity #interview
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