🍌 HCLF « mode d’emploi » : description, grands principes, bienfaits… (santé et perte de poids) 🍌

Описание: Le HCLF qu’est-ce que c’est, en quoi ça consiste. Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu’on mange beaucoup de glucides. Est-ce que ça convient à tout le monde ? Nous allons répondre à ces questions dans cette vidéo.

On m’a gentiment fait remarquer en commentaire sous certaines de mes vidéos que je n’avais jamais fait une vidéo uniquement dédiée aux HCLF qui explique ses grands principes, son fonctionnement et les bénéfices que cela peut apporter à notre organisme. Alors effectivement, j’en parle un peu dans toutes mes vidéos mais c’est très disparate. Alors merci aux personnes qui me l’ont fait remarquer, elles se reconnaîtront et c’est parti pour une vidéo explicative sur le mode de vie HCLF. Pourquoi je dis mode de vie et pas mode d’alimentation, parce que vous verrez que le HCLF ce n’est pas seulement une façon de se nourrir mais qu’il y a aussi toute une façon de vivre autour du HCLF.

Je vais organiser la vidéo en grands chapitres :

Premièrement, nous allons simplement décrire ce qu’est le HCLF et en quoi ça consiste.
Ensuite nous parlerons de ce qui se passe dans notre corps lorsqu’on mange riche en glucide et pauvre en gras. En d’autres mots qu’advient-il de tout ce sucre qu’on consomme. Comment réagit notre organisme.
Puis nous aborderons l’aspect du mode de vie qui entoure le HCLF et les bienfaits de cette alimentation.
Et nous finirons par une petite bibliographie. Je vous conseillerai et vous montrerait quelques bouquins que vous pouvez lire pour aller plus loin dans le sujet.

Il y aurait évidemment encore beaucoup de chose à dire sur le HCLF. Vous pouvez également rejoindre le groupe de soutien FB que j’ai créé au sein duquel vous pourrez échanger avec d’autres pratiquant du HCLF. Je vous le lien juste en dessous.

Si cette vidéo vous a plu n’hésitez pas à la partager à vos amis sur les réseaux sociaux pour les aider à retrouver la santé et à maintenir un poids de forme. Sachez que je suis disponible pour des consultations en nutrition en visioconférence par skype et zoom ou par téléphone. Vous êtes le ou la bienvenue. Mon but est de vous aider à rééquilibre votre alimentation et dépasser vos problématiques liés à la nutrition et votre santé. Alors n’hésitez pas à me contacter.

Via felicia à tous !

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📃 Bibliographie :

80/10/10 diet, Dr. Douglas N. Graham
The starch solution, Dr. John A. McDougall
Foods that cause you to lose weight, Dr. Neal Barnard
The 21-day weight loss kick start diet, Dr. Neal Barnard
Protein aholic, Dr. Garth Davis
How not to die, Dr. Michael Greger
How not to diet, Dr Michael Greger
Reversing diabets, Dr Neal Barnard

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