제발 주짓수 도장 다닐 때 개념 챙기자 | 프레임 개념을 알면 탈출각이 보임
Автор: 남간호사NamJitz
Загружено: 2024-06-12
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Timestampe:
00:00 - 인트로
00:10 - 저는 안녕합니다
00:13 - 15년째 듣는 잔소리
00:23- 프레임을 위한 툴
00:42 - 시팅가드에서 프레임
01:30 - open/supine guard 프레임
01:41 - elbow & knee connection 중요
01:53 - 푸셥과 프레임
02:10 - 지금이 기회다
02:33 - 셀프 프레임이란? self framing
03:00 - 싱글엑스에서 셀프 프레임
03:13 - 하프가드 프레임
03:56 - Cross shoulder frame
04:12 - 크로스페이스 막는 셀프 프레임
05:12 - 더블언더 막는 프레임
05:33 - 탑 사이드 프레임
06:19 - 너무 가깝다
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