Odchudzający HIIT trening 🔥 BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN | bez przysiadów i zakroków
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2020-03-01
Просмотров: 514575
Описание:
Wypróbuj trening CARDIO 20 minut z drugiego kanału • 20 MIN FULL BODY WORKOUT | CARDIO | Monika...
Trening odchudzający HIIT BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN to 35 minut intensywnego spalania kalorii bez nadmiernego nadwyrężania stawów kolanowych. Trening składa się z 4 serii poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych przyjemnym rozciąganiem.
Aby trening był skuteczny wykonuj ćwiczenia na 💯% swojego
zaangażowania.
Do treningu potrzeba jest mata i woda (do picia).
Zalety treningu:
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Modelowanie sylwetki
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Regeneracja jest równie ważna jak sam trening - po intensywnych ćwiczeniach organizm potrzebuje doby odpoczynku.
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ / monikolakow. .
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ / 36046. .
Więcej treningów na fanpage ➤ / kolakowskafit
📬 Kontakt ➤ [email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
