Практика переподготовки мозга: безопасный внутренний диалог для исцеления хронической боли и боле...

Описание: Запишитесь на мой цифровой курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и методам переобучения мозга: https://www.mbodycommunity.com/

Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/

Знаете ли вы, что разговор с собой может помочь исцелить хроническую боль и болезни? 💭

Большинство хронических симптомов не вызваны продолжающимися повреждениями или заболеваниями организма — они часто являются результатом того, что мозг застрял в состоянии повышенной опасности. Когда мозг постоянно ощущает угрозу, он поддерживает цикл боли или усталости, даже когда ваше тело в безопасности.

В этом видео вы узнаете, как использовать безопасный внутренний диалог — мощный инструмент переобучения мозга и регуляции нервной системы — чтобы передать ощущение безопасности своему телу и разуму. Эта управляемая медитация безопасного внутреннего диалога поможет вам:

✅ Успокоить нервную систему и снизить сигналы боли/симптомов, основанные на страхе
✅ Научить свой мозг тому, что ваше тело в безопасности и способно к исцелению
✅ Изменить паттерны хронической боли, усталости и стресса
✅ Укрепить ежедневное доверие между разумом и телом

Исцеление возможно, когда ваш мозг снова научится чувствовать себя в безопасности. 🌿
Используйте эту практику ежедневно, чтобы укрепить чувство безопасности, расслабления и уверенности в способности вашей нервной системы к исцелению.

✨ Что вы испытаете в этой практике:

Мягкое осознанное дыхание и заземление

Поддерживающий и исцеляющий внутренний диалог

Успокоение нервной системы благодаря сострадательному внутреннему диалогу

Углубление связи с чувством безопасности и покоя в вашем теле

💬 Оставьте комментарий ниже: Какая фраза внутреннего диалога показалась вам наиболее действенной?

#восстановлениепослехроническойболи #переподготовкамозга #исцелениенервнойсистемы #фибромиалгия #хроническаяусталость #соматическоеисцеление #связьразуматела #терапияпереработкиболи #безопасныйсамостоятельныйразговор #нейропластическоеисцеление #восстановлениепослехроническихзаболеваний

___
*Источники: Алан Гордон и Центр терапии переработки боли.
___
Меня зовут Таннер Муртаг, я снимаю видео о хронической боли и ее симптомах. Я научу вас, как перенастроить свой мозг, регулировать работу нервной системы и забыть о хронических симптомах!
___
Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо обучающие материалы, стратегии или техники из этого видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, предлагаемые на нашем канале.

Этот канал на YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc.

Обязательно прочтите
Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните в местную службу экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

___
0:00 Вступление
0:39 Практика безопасного внутреннего диалога