Método HIIT para adelgazar para principiantes - parte 2
Автор: Pierdepesoencasa.com
Загружено: 2015-05-20
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Hola a todos, hoy continuamos con el método hiit para adelgazar para principiantes.
Este entrenamiento es la continuación de la rutina hiit para principiantes que publicamos hace algunas semanas.
Las rutinas son muy similares, pero con la diferencia de que el tiempo de los intervalos de alta intensidad, se incrementa en 5 segundos. De esa forma se progresará poco a poco de forma paulatina hacia entrenamientos HIIT más avanzados, que es de lo que se trata si queremos quemar grasa de forma eficiente.
El método hiit para adelgazar para principiantes está compuesto por 11 ejercicios en los que se alternan intervalos de alta intensidad con intervalos de baja intensidad o “recuperación”.
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