TORTA FIT DE BRÓCOLIS SABOROSA | Mamãe Vida Saudável

Описание: Torta salgada é sempre uma boa opção, esta então ficou uma delícia TORTA FIT DE BRÓCOLIS SABOROSA muito fácil de fazer.


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INGREDIENTES:
4 ovos
1 pote de iogurte natural desnatado
1/2 colher de (chá) de sal
3 colheres de (sopa) de farinha de arroz
Pimenta do reino e noz moscada a gosto
1 colher ( chá ) de fermento em pó.

2 xícaras de brócolis pré cozido
1/2 tomate sem polpa picado
1/2 cebola picada
1/2 colher ( chá) de sal
pimenta do reino a gosto
1 colher de (sopa) de cebolinha

Preparar a massa e reserve.
Temperar o brócolis e despejar em um refratário untado com azeite e farinha de arroz.
Despejar a massa por cima.

Colocar queijo parmesão ralado light e orégano.

Levar ao forno 180 graus pré aquecido, por 30 minutos aproximadamente.

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