Мировой рекорд Якоба Ингебригцена в беговой форме

Описание: В этом видео я раскрываю секретные советы по технике бега, которые Якоб использует, чтобы с лёгкостью опережать элитных спортсменов. Уверен, многие из вас наблюдали за его техникой бега и часто задавались вопросом: как ему удаётся так легко её создавать? Вот несколько советов, которые я почерпнул, анализируя его правильную технику бега, и записал их в видео для вас, чтобы вы могли бегать, как Якоб, и быстрее (не становясь лучшей физической формой). От его забегов на крытой дорожке до забегов бриллиантовой лиги на открытом воздухе и финала Олимпийских игр — я покажу вам, как использовать эти советы по технике бега, чтобы улучшить свои результаты на дистанциях 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне. Простые советы Якоба Ингебригтсена по технике бега — это настоящий прорыв. Не упустите эту уникальную возможность поучиться у настоящего гения бега.

Подпишитесь на меня в Instagram:   / peakstride_  
Подпишитесь на меня в Strava:   / strava  

Краткое содержание:
Сейчас цель забегов на средние дистанции от 1500 до 10 000 метров — эффективность и экономия энергии на протяжении всей дистанции. С раннего возраста Якоб освоил этот навык, чтобы финишировать первым. У Якоба расслабленный стиль бега, что позволяет ему отрываться в конце дистанции, пока другие спортсмены устают. Кроме того, Якоб немного наклонён вперёд, что позволяет ему максимально эффективно сохранять импульс. Подвижность тазобедренных суставов и наклон таза Якоба позволяют ему максимально разгибать бедра, что, в свою очередь, улучшает скорость и восстановление ног. Именно благодаря восстановлению ног Якоб может поддерживать высокий каденс, не теряя техники бега на последних 100 метрах забега.

#бег #бегбыстрее