20-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС СТОЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ I без повторений и оборудования
Автор: SquatCouple
Загружено: 2024-10-03
Просмотров: 124339
Описание:
Привет, друзья ^^! Добро пожаловать на 20-минутную тренировку пресса стоя, идеально подходящую для новичков и тех, кто постепенно возвращается к тренировкам! Эта тренировка прорабатывает пресс и корпус, не сидя и не лёжа, поэтому идеально подходит для любого пространства.
Выполняя упражнение, не забывайте следить за дыханием — выдох при подъёме ног или коленей помогает ещё лучше задействовать мышцы кора.
📌Скачайте наше бесплатное руководство по растяжке и восстановлению: https://squatcouple.myflodesk.com/cha...
📌Подпишитесь на нас, чтобы увидеть больше контента:
Facebook: SquatCouple
Instagram: SquatCouple
YouTube: SquatCouple
TikTok: SquatCouple
✉️Контактная информация: [email protected]
Отказ от ответственности:
Тренируйтесь в удобном для вас темпе и при необходимости корректируйте программу, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Перед просмотром наших видео с тренировками убедитесь, что вы в хорошей физической и психологической форме. Рекомендуем проконсультироваться с фитнес-специалистом по технике выполнения упражнений. Материалы этого канала не заменяют консультацию врача. Вы используете материалы на свой страх и риск. SquatCouple не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
#параприседаний #домашняятренировка #тренировкапресса
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
