10-минутная тренировка рук и плеч | Простая домашняя программа с гантелями

Описание: Укрепите руки и плечи всего за 10 минут с помощью этой тренировки с гантелями для верхней части тела, подходящей для начинающих. Эта быстрая программа основана на контролируемых движениях, направленных на развитие силы, тонус мышц и улучшение ежедневной функциональной подготовки.

Следуйте за Жаклин, которая покажет вам простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома с одной парой гантелей. Независимо от того, ограничены ли у вас время или вы хотите добавить дополнительные тренировки в свой день, эта тренировка для верхней части тела легко впишется в любой график.

Что вы получите:
• 10-минутная тренировка для верхней части тела для начинающих
• Упражнения только с гантелями
• Упор на силу рук, плеч и верхней части тела
• Понятные пошаговые инструкции
• Идеально подходит для быстрых домашних тренировок

Подпишитесь, чтобы узнать больше:
Тренировки с гантелями | Тренировки с использованием смарт-резинок | Тренировки с собственным весом | Домашний фитнес для начинающих

Сайт: 24ehealthclubs.com
Instagram:   / 24e_healthclubs  
TikTok:   / 24ehealthclubs  
Товары 24e: https://shop.24ehealthclubs.com/
#тренировкаверхнейчасти #тренировкасгантелями #тренировкадляначинающих #домашняятренировка #тренировкарук #тренировкаплечей #силоваятренировка #тренировка10минут #фитнесдома #тренировкасособой #мотивацияфитнеса

Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Данное видео может содержать информацию о здоровье, физической форме или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой профессиональной медицинской консультации или рекомендациям по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.