Я НАКОНЕЦ-ТО начал играть в 75 Hard! Мои правила, подготовка игрового поля и покупки продуктов (Д...

Описание: В этом видеоблоге за первый день я наконец-то начинаю свой фитнес-челлендж «75 Hard»… но делаю это по-своему. 💪🏾 Я создаю свою доску для «75 Hard», рассказываю о правилах и покажу вам реалистичный поход в магазин, чтобы запастись всем необходимым для поддержания формы. Этот путь посвящен самодисциплине и личностному росту, подготовке моего тела и разума к предстоящим неделям. Я сосредоточусь на разумном выборе продуктов и планировании питания, чтобы оставаться на правильном пути к фитнесу. Присоединяйтесь ко мне, пока я собираю все необходимые продукты, чтобы правильно начать этот челлендж!

В этом видео:
• 75 правил «Трудного дня» объяснены реалистично
• Моя система планирования и отслеживания на первый день
• Поход в магазин с продуктами с низким содержанием натрия, чтобы начать формировать здоровые привычки
• Как я адаптирую этот челлендж к своему образу жизни, вере и целям в области здоровья

Мои цели «75 трудных дней»:
• Развитие самодисциплины и психологической устойчивости
• Поддержка моего реалистичного пути к снижению веса и оздоровлению
• Приоритетное употребление питательных блюд с низким содержанием натрия
• Поддержание активности с помощью движений, которые мне действительно нравятся
• Документирование реальных взлетов и падений, а не только ярких моментов

Это не идеальный эстетический челлендж… он несовершенен, но последователен.
Если вы начинаете свой собственный «75 трудных дней», челлендж по здоровью или дисциплине, я надеюсь, это видео вдохновит вас адаптировать его и к ВАШЕЙ жизни.

Смотрите больше моего реалистичного контента о здоровом образе жизни здесь:
   • Weight Loss & Health Journey  

Если вы участвуете в программе «75 Hard» или любом другом челлендже, напишите в комментариях «ДЕНЬ 1» и расскажите, чему вы посвятили себя.

Подписывайтесь, чтобы получать:
• Ежедневные обзоры результатов «75 Hard» в коротких видеороликах
• Еженедельные отчеты о прогрессе
• Рецепты с низким содержанием натрия, фитнес-советы и вдохновляющие слова поддержки

#75Hard #75HardChallenge #75HardDay1 #FitnessChallenge #WellnessJourney #SelfDiscipline #WeightLossJourney #HealthyLiving #GroceryHaul #MealPrep #RealisticWellness #FaithAndFitness