⭐ KAKASANA - Como Fazer? (Postura do Corvo) | com Babi Rezende

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Aprenda a fazer o #KAKASANA (Postura do Corvo / Crow Pose / Bakasana)

Os joelhos repousam sobre o antebraço e as mãos ficam plantados no chão. Os nomes (Kakasana ou Bakasana) vêm das palavras em sânscrito baka ("guindaste") ou kak ("corvo") e asana que significa "postura" ou "sentar".

É uma postura que treina diferentes habilidades no yogin, entre elas concentração, equilíbrio e força.

Assista o vídeo e aprenda como fazer essa postura do yoga.

Conheça os BENEFÍCIOS da postura:
▪️ Fortalece os braços e os músculos abdominais;
▪️ Desenvolve o equilíbrio físico, emocional e mental;
▪️ Melhora a concentração;
▪️ Alonga as costas, principalmente a região lombar;
▪️ Ensina a lidar com o medo do futuro. *Não é indicado: durante a gravidez, síndrome do túnel do carpo; cardiopatia; hipertensão; glaucoma.

*Não é indicado: durante a gravidez, síndrome do túnel do carpo; cardiopatia; hipertensão; glaucoma.


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Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️

#yoga #ioga #yogadaparainiciantes #iogaparainiciantes

Link do vídeo:    • ⭐ KAKASANA - Como Fazer? (Postura do Corvo...  

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Se você não tem regularidade nesse tipo de prática, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade física. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assumindo todo o risco de lesões pessoais.