Подтягивания: перекладина против колец (Вы делаете не то...)

Описание: Получите рельефную фигуру гимнаста: https://gymnasticsmethod.com/start

Скачайте приложение, оформите подписку и получите полный доступ:

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...

App Store: https://apps.apple.com/us/app/gymnast...

Подтягивания — одно из самых мощных упражнений с собственным весом, используемое во многих дисциплинах. Это не случайно, ведь это базовое тяговое движение, которое помогает развить широкую спину и сильные руки.

Но на каком снаряде его нужно выполнять для достижения максимальных результатов? На перекладине или кольцах?

Очевидное различие между ними заключается в том, что перекладина фиксирована и устойчива, а кольца могут свободно двигаться, поэтому они нестабильны.

Из этого, однако, вытекает несколько моментов, и в этом видео я покажу вам 3 основных отличия подтягиваний на кольцах от подтягиваний на перекладине, сразу к делу!

Обретите рельефную фигуру гимнаста: https://gymnasticsmethod.com/start

Скачайте приложение, оформите подписку и получите полный доступ:

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...

App Store: https://apps.apple.com/us/app/gymnast...