Trening ujędrniający dla POCZĄTKUJĄCYCH 💗 | STARTER SHAPE | 30 MIN. | wzmacniający na całe ciało 👌

Описание: Chcesz ujędrnić ciało, wymodelować sylwetkę i wzmocnić mięśnie? Ten trening wzmacniający dla początkujących pomoże osiagnąć fajne efekty!

Starter Shape to trening ujędrniający całe ciało. To oznacza, że znajdziesz tu ćwiczenia na pośladki, nogi, ramiona, brzuch oraz plecy 🔥 wszystkie przeznaczone dla osób, które zaczynają ćwiczyć i w miłej atmosferze, która Cię nie zniechęci! Trening bez skakania i bez cardio.

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
specjalne emotikony,
odznaki wspierających,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze,
listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar,
wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺
sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A.

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

00:00 - 00:37 Wstęp
00:38 - 05:20 Rozgrzewka
05:21 - 11:49 Blok 1 Dół ciała
11:50 - 18:22 Blok 2 Full body
18:23 - 24:41 Blok 3 Góra ciała
24:42 - 27:32 Schłodzenie
27:33 - 29:40 Wspierający i zakończenie

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
   • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines  

Ten trening wzmacniający w domu został stworzony specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami.
trening dla początkujących, trening w domu, trening ujędrniający, trening wzmacniający, trening całego ciała, ćwiczenia w domu, ćwiczenia dla początkujących, trening bez sprzętu, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na nogi, jak zacząć ćwiczyć, trening 30 minut, trening modelujący, trening ujędrniający dla kobiet, starter shape, codziennie fit, Marta Kruk