Йога для спины дома | Скрутки | Йога для начинающих и продолжающих
Автор: Йога с Дарьей Коржинской
Загружено: 2023-01-05
Просмотров: 918
Описание:
Намасте, друзья!
Меня зовут Дарья и я рада видеть вас на практике!
Я подготовила для вас комплекс, направленный на работу со спиной и гибкостью ног.
В занятии вас ждут различные вариации скруток.
По технике безопасности, скрутки делаем только с прямой спиной.
Вам понадобится коврик, 2 йога-блока и ремень.
Если какая-то поза вам кажется сложной, пишите в комментариях, и по запросу я разберу отстройку позы.
Делитесь ощущениями после занятия, мне будет интересно узнать.
Будьте аккуратны и внимательны, выполняйте каждое положение осознанно.
Приятной практики!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Рекомендую перед комплексом сделать самомассаж затылочной области и грудного отдела:
• МФР | Короткий комплекс для расслабления ш...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
