L'EXTENSION THORACIQUE au CROSSFIT - Mobilité des épaules pour gagner en souplesse ovherhead
Автор: Jack Vanbergen
Загружено: 2016-02-29
Просмотров: 45164
Описание:
L'extension thoracique peut vous donner plus de confort et de performances dans beaucoup de mouvements de CrossFit. Voici des exercices de mobilité, de massage et d'étirement pour vous aider à mieux bouger en front rack, front squat, position overhead et snatch.
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Musique Intro / Outro:
The Passion HiFi - Hit 'Em Hard
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Pour améliorer la mobilité et la souplesse de la colonne thoracique sur les squats, ces mobilisations sont idéales. En combinant les massages et les étirements + les exercices actifs pour le CrossFit, votre mobilité d'épaules, particulièrement pour les overhead squats et les snatch va vraiment progresser.
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
