PSICÓLOGO EXPLICA: Sua mente pode estar mandando na sua vida (Fusão Cognitiva)
Автор: Brentano Psicologia
Загружено: 2026-02-21
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Se você acredita em tudo o que pensa, sua mente acaba mandando na sua vida.
Neste vídeo eu explico, de forma clara e prática, o que é fusão cognitiva e como funciona a desfusão cognitiva, um dos conceitos centrais da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Você vai entender:
Por que tratamos pensamentos como se fossem fatos
Como a mente confunde ameaça real com desconforto emocional
A metáfora das nuvens e do céu (Steven Hayes)
Técnicas simples para criar espaço entre você e seus pensamentos
Como ganhar autonomia sem precisar “pensar positivo”
A questão não é silenciar a mente.
É parar de obedecer automaticamente.
Se esse tema faz sentido para você, no canal também aprofundo conteúdos sobre:
ansiedade, evitação experiencial, procrastinação e autonomia psicológica.
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