Я протестировал 5 вариантов разгибания ног — вот что работает
Автор: Strong Home Gym
Загружено: 2024-02-22
Просмотров: 34620
Описание:
Более 50 вариантов упражнений здесь 👉 https://stronghomegym.com/alternatives/
Это 5 лучших вариантов разгибания ног дома. Вы можете делать их в домашнем спортзале... да, и они повторяют схему движения, выдерживают большую нагрузку и не так уж и плохи!
Смотрите альтернативы жиму ногами здесь 👉 • 7 Leg Press Alternatives At Home (That DON...
Читайте полную статью о разгибании ног здесь 👉 https://stronghomegym.com/leg-extensi...
00:00 Разгибание ног разрушает колени?
00:20 Самая точная альтернатива
00:50 Странный вариант
02:01 Сосредоточьтесь на эксцентрической фазе
02:47 Нет оборудования?
03:18 Лучшее упражнение
04:34 Стоит ли делать разгибание ног?
Другие упомянутые видео:
Периодизация эпохи Возрождения: • 5 Tips For Growing Bigger Quads Quickly!
Athlean X: • AVOID this Leg Exercise...If You Want Bigg...
• Quad Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
