Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Zadaj sobie tylko to jedno ważne pytanie.
Автор: Psychologika Wrażliwa
Загружено: 2024-02-13
Просмотров: 2301
Описание:
#trudneemocje, #jaksobiepomóc, #podcastpsychologiczny
Jak sobie radzić z emocjami?
Negatywne emocje nie istnieją,
ponieważ wszystkie emocje,
także te nieprzyjemne,
pełnią bardzo ważną rolę w naszym życiu.
Lęk informuje nas o zagrożeniu,
a smutek jest dla nas informacją o tym, że ktoś nas zranił
lub o braku czegoś, co jest dla nas ważne.
Problem pojawia się wtedy,
gdy odczuwane przez nas trudne emocje są bardzo intensywne
i utrzymują się przez długi czas.
W tym odcinku mojego psychologicznego podcastu
opowiem o skutecznej metodzie radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Polega ona na zadaniu sobie jednego bardzo ważnego pytania.
Odpowiedź na to pytanie będzie Twoim własnym i najlepszym sposobem
poradzenia sobie z trudnymi emocjami, których doświadczasz.
Zapraszam serdecznie do słuchania.
Julita Tratnerska-Elbeshbishi
(psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
uczestniczka i obserwatorka życia)
🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![CNN [#491] Czy Twoje nieszczęścia są karą Bożą?](https://imager.clipsaver.ru/eaW1qHj1VCU/max.jpg)
