KETO PASTA NA TRZY SPOSOBY 🌿 KETO DIP | SMAROWIDŁO

Описание: Proste i smaczne pomysły z wykorzystaniem sezonowych warzyw. Sprawdzą się jako dodatek do pieczywa, a także świeżych warzyw😉

Poznaj moje eBooki i pakiety eBooków:
📌 Najnowsze publikacje znajdziesz tu https://bit.ly/nowyebookipakiet
📌Keto zupy https://bit.ly/zupy
📌Keto chleb https://bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki https://bit.ly/ketoserniki
📌Keto śniadania bit.ly/sniadaniesaganek
📌Bestseller Proste Keto w nowym wydaniu https://sklep.saganek.pl/produkt/pros...
📌Mega Pakiet 11 keto eBooków - stwórz swoje KETO MENU! https://bit.ly/pakiet9keto plus GRATIS Lista Zakupów
📌Pakiet Keto Pieczywo https://bit.ly/ketopieczywo

📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam https://sklep.saganek.pl/

🌿 PIECZARKOWA Z PESTKAMI DYNI
pół niedużej cebuli,
1-2 ząbki czosnku,
300 g pieczarek,
⅓ szklanki pestek dyni (moczonych w wodzie przez 1-2 godziny),
garść natki pietruszki,
sól, pieprz,
2 łyżki oliwy,
opcjonalnie 1 łyżka masła,
płatki chili do dekoracji.

Makroskładniki w całości:
białko 15 g,
tłuszcz 31 g,
węglowodany 14 g,
kalorie 380 kcal.


🌿 KALAFIOROWA Z ORZECHAMI
kilka różyczek ugotowanego kalafiora,
garść orzechów pekan (moczonych w wodzie przez 1-2 godziny),
1 łyżka masła orzechowego,
1 ząbek czosnku,
garść natki pietruszki,
2 łyżki oliwy,
sól, pieprz,
odrobina soku z cytryny,
opcjonalnie odrobina sosu sojowego,
płatki chili do dekoracji.

Makroskładniki w całości:
białko 10 g,
tłuszcz 55 g,
węglowodany 11 g,
kalorie 576 kcal.


🌿 JAJECZNA Z PAPRYKĄ I POMIDOREM SUSZONYM
3-4 jajka ugotowane na twardo,
pół czerwonej papryki,
1-2 łyżki oliwy,
2 suszone pomidory,
1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego / kwaśnej śmietany lub majonezu,
sól i pieprz,
płatki chili,
odrobina soku z cytryny,
garść szczypiorku.

Makroskładniki w całości:
białko 31 g,
tłuszcz 52 g,
węglowodany 17 g,
kalorie 648 kcal.

📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie https://e-superfood.pl/. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖


#ketoPASTA #ketoCHLEB #ketoKANAPKA

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 https://buycoffee.to/saganek