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Ganhe força para fazer a sua primeira barra fixa ! Passo a passo (iniciante)
Автор: Vida Fitness por iury ribeiro
Загружено: 2025-07-10
Просмотров: 33987
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Muita gente tenta fazer barra fixa, mas sente que simplesmente não tem força o suficiente pra sair do lugar... Se esse é o seu caso, esse vídeo é pra você!!!!
Vou te mostrar os melhores exercícios e estratégias pra desenvolver a força necessária pra conquistar a sua primeira barra fixa de verdade.
Exercícios progressivos Fortalecimento da pegada Dicas de treino e frequência Erros que atrasam seus resultados
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![Passo-a-Passo: Do 0 a FULL PLANCHE [O Video Absoluto do YouTube]](https://ricktube.ru/thumbnail/26Xp7Yx4Qkg/mqdefault.jpg)
