Personas que NO Usan Redes Sociales (Psicología Práctica) | Marian Rojas Estapé

Описание: En esta profunda reflexión, Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora de referencia en salud mental, analiza desde la psicología práctica qué caracteriza a las personas que viven sin exposición digital constante. Descubrirás cómo influye la dopamina, el cortisol, la comparación social y la validación externa en nuestra autoestima, relaciones y bienestar emocional.

Este contenido es ideal para quienes buscan equilibrio digital, crecimiento personal y una vida más consciente en la era tecnológica.

🎯 ¿POR QUÉ VER ESTE VIDEO?

Porque entenderás el impacto real de las redes sociales en tu cerebro.

Descubrirás si alejarte del mundo digital puede mejorar tu salud mental.

Aprenderás cómo la comparación constante afecta tu autoestima.

Comprenderás el perfil psicológico de quienes viven desconectados.

Obtendrás herramientas prácticas para recuperar foco, paz y claridad mental.

Reflexionarás sobre si usas redes por elección… o por dependencia emocional.

⏱️ TIMESTAMPS (43 MIN)

00:00 – Introducción: La era de la hiperconexión
01:45 – ¿Qué significa no usar redes sociales hoy?
03:30 – Psicología de la validación externa
05:15 – Dopamina y adicción digital
07:00 – Comparación social y autoestima
09:10 – El miedo a quedarse fuera (FOMO)
11:20 – Personas introspectivas vs. evitativas
13:00 – Inteligencia emocional y límites digitales
15:10 – Relaciones más profundas sin redes
17:30 – Productividad y enfoque mental
19:15 – Ansiedad y sobreestimulación
21:00 – El impacto en adolescentes
23:10 – Adultos que abandonan redes
25:00 – Libertad emocional y desapego
27:20 – Autoestima sólida sin validación
29:10 – Silencio mental y claridad
31:00 – Soledad vs. conexión real
33:15 – Minimalismo digital
35:00 – Redes sociales y narcisismo
37:20 – Cómo hacer un detox digital
39:00 – Señales de dependencia tecnológica
41:10 – Decidir conscientemente tu presencia online
43:00 – Reflexión final y conclusiones

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