骨頭的根源在「腎」，一碗黑豆杜仲湯，從根本補滿腎精，養出好骨力

手腳冰冷、脾胃虛寒？倪師傳授「葡萄乾回陽法」：每天一把，15天重塑氣血循環，這招太絕了！#中醫 #養生 #倪海廈 #手腳冰冷 #氣血不足 #經方 #葡萄乾功效 #補血 #治未病 #物理學中醫 #健康

吃對三餐，就能把元氣存回來，每天一碗山藥粥，讓你重回年輕狀態。#中醫 #药膳 #倪海廈 #中國醫 #風水 #家居風水宜忌

倪海廈：出家人怎麼解決「生理需求」？這位女尼的回答太敢講了！倪師點評：這才是真正的「煉精化氣」，凡人學會一招能多活20年！

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每天一杯「決明山楂清脂茶」，清肝火、化瘀滯、健脾胃，從源頭阻斷垃圾生成，是中醫師最推薦的血管清道夫。#中醫 #倪海廈 #中國醫 #風水 #家居風水宜忌 #易经

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倪海廈——更年期的救星，片尾附用法用量以及方劑，這樣的搭配才溫而不燥，一招就能解決更年期的三高，煩躁，發胖問題。#倪海廈 #中國醫 #健康 #药膳 #養生 #養老生活 #

倪海廈：芡實搭配它一起煮，健脾固本，久坐乏力特別適合

秋季養生關鍵！倪海廈教你抓住這個月補身體，比補藥有效！

倪海廈： 想讓銀耳燉出膠，千萬別直接下鍋！多做這一步，10分鐘出膠，又糯又滑！

倪海廈——這三種體質的人睡前千萬別用熱水泡腳，就是火上澆油。#倪海廈 #中國醫 #健康 #药膳 #養生

倪海廈：番茄加一物煮湯，堪稱腸道清道夫，每天喝一碗，排空10年宿便！清腸毒、護肝腎，身體變得輕鬆！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈教你一碗黃金腎補血粥，輕鬆做出強腎養顏的神奇食譜，老人喝了身體倍感健康！

倪海廈：為何吃魚會上火，吃肉會生痰？老祖宗一句話，點破了食物的秘密，今天才聽懂！

倪海廈：55歲後請記住！晚餐只吃七分飽是大錯特錯？醫生警告：這樣吃根本是在「餵養癌細胞」！堅持這6點才能保命！

倪海廈：不要再傻傻地煮黑豆了！加這一物泡著吃，才是真正把腎精「藏」起來！不出三月，頭髮黑了，眼睛亮了，腰不酸了！#倪海廈 #黑豆 #腎精 #白髮 #白髮變黑髮 #烏髮 #生髮 #改善視力

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倪海廈：肝血不足百病生！這3樣食物是天然"安眠藥"，每天吃一點，滋補肝血神自安！