Почему дни читинга разрушают прогресс в сжигании жира (и что делать вместо этого)

Описание: Купить Kino Shred — https://kinobody.com/products/kino-shred

🔥 Купить Kinobody → http://kinobody.com
📱 Приложение Kino (программы и тренировки) → http://app.kinobody.com
💊 Купить Mojo Stack (бесплатный набор добавок) → https://kinobody.com/products/the-moj...
⚡ Найдите свой идеальный набор добавок → https://kinobody.com/pages/find-your-...

📖 Видеоглавы (формат YouTube)
0:01 — Почему еженедельный чит-день не работает
0:19 — Как чит-дни сводят на нет недельный прогресс
1:05 — Реальные цифры: дефицит против избытка в чит-день
2:03 — Математика, которая замедляет (или обращает вспять) жир Потеря веса
2:29 – Миф о «разгоне метаболизма» с помощью переедания
2:54 – Правильный способ перезапустить метаболизм (фаза поддержания веса)
3:00 – Почему дни читинга дают обратный эффект (расширение желудка и чувство голода)
3:18 – Более разумный подход: нейтральный день поддержания веса
3:55 – Освоение навыка питания в период поддержания веса
4:45 – Почему дни читинга тренируют переедание (и приводят к долгосрочным неудачам)
4:56 – Моя система Shred 60 для легкого похудения
6:06 – Стиль жизни: питание вне дома, путешествия, поддержание стройной фигуры
7:00 – Почему ежедневный баланс лучше еженедельных ограничений и переедания
7:46 – Разгадка: приятное и устойчивое похудение
8:07 – Заключительные мысли + Как начать Shred 60