Почему я больше не тренируюсь усердно каждый день
Автор: Jason Grubb
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 2945
Описание:
Было время, когда я считал, что если я не устаю, то не прогрессирую.
Поэтому я тренировался усерднее. Дольше. Чаще.
В 2017 году я не прошёл квалификацию на CrossFit Games — и это заставило меня взглянуть правде в глаза:
Я не недотренировался. Я переусердствовал.
Для спортсмена-ветерана такой подход не просто тормозит прогресс — он постепенно изматывает.
В этом видео я рассказываю о том, что изменилось, как я теперь структурирую свои тренировки и почему интенсивность без структуры — одна из самых больших ошибок, которые совершают серьёзные спортсмены старше 40 лет.
Если ваша цель — оставаться конкурентоспособным, выносливым и опасным с возрастом — это для вас.
Подписывайтесь на еженедельные видео Elite Longevity Performance.
-----------------
Программы:
Изучите тренировки Bolder Athlete → https://www.bolderathlete.com/
Индивидуальные тренировки и 12-недельные программы → https://www.jasongrubb.com/
Подписывайтесь на меня:
Instagram → / jasongrubb_fitness
Рассылка → https://jasongrubb.substack.com/
Все предложения → https://www.jasongrubb.com/best-cross...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Cole Hocker Runs USA Record! Men's 1 Mile Salem Sports - ASICS Sound Invite 2026 [Full Race Replay]](https://imager.clipsaver.ru/vwksZVbJJPk/max.jpg)