Crawl: respiração | Natação

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Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina a técnica da respiração no nado crawl.

Este método é primordial para manter o equilíbrio e a eficiência de seus movimentos.
Para praticá-lo corretamente, você tem de estar à vontade com a inclinação do corpo que acompanha o movimento de rotação do braço. Nós vamos apresentar a respiração no nado crawl em duas etapas: a rotação e o retorno à posição inicial. Este é o segundo vídeo do capítulo "Crawl" do programa "Natação", que ensina como fazer o nado crawl.

O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.

Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.

Tradução: Rafael Santos

Tradução - Rafael Santos