ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Периодизация, пульсовые зоны для новичков. Видео 3

Автор: Спортивизация. Спортблог

Загружено: 2025-12-17

Просмотров: 38

Описание: Подробности периодизации - история, циклы - Переходный, Подготовительный, Базовый, Строительство и Гоночный. 1, 2 или 3 пика формы - выбирать вам. Валенсийский марафон и периодизация.
Пульсовые зоны для начинающих. Аэробные тренировки - 1-2 и 3 зоны, 4-5 анаэробные зоны. ПАНО - порог анаэробного обмена (лактатный порог), МПК - Максимальное потребление кислорода или VO2max. Показатели пульса по зонам, как считать, что означают, как работают. Признаки 2й зоны и дыхание.
Рекомендую прочитать Джо Фрил Библия велосипедиста и Библия триатлониста
#периодизация #пульс #пульсовыезоны #пано

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Периодизация, пульсовые зоны для новичков. Видео 3

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Антон Бабиков об уникальном тренировочном блоке и совмещение биатлона с бегом / Иван Докукин

Антон Бабиков об уникальном тренировочном блоке и совмещение биатлона с бегом / Иван Докукин

Сила, выносливость и скорость. Основные физические способности для спорта - продолжение. Видео 8.

Сила, выносливость и скорость. Основные физические способности для спорта - продолжение. Видео 8.

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

Спорт, физкультура или физические упражнения - всем без исключений. Мотивация и кайф бегуна Видео №9

Спорт, физкультура или физические упражнения - всем без исключений. Мотивация и кайф бегуна Видео №9

СТЕЛЬВИО | МИЛАН | МУЗЕЙ ВЕЛОСПОРТА

СТЕЛЬВИО | МИЛАН | МУЗЕЙ ВЕЛОСПОРТА

Как бегать эффективно: стратегии, тренировки и рекомендации марафонца Леонида Швецова

Как бегать эффективно: стратегии, тренировки и рекомендации марафонца Леонида Швецова

Вода, жажда и обезвоживание Почему нужно пить. Кофе, чай как источник воды. Вода и спорт

Вода, жажда и обезвоживание Почему нужно пить. Кофе, чай как источник воды. Вода и спорт

Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью

Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью

ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ

ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ

Беговые кроссовки: как выбрать, когда менять и в чём бегать зимой?

Беговые кроссовки: как выбрать, когда менять и в чём бегать зимой?

Его Левый Хук Считали Летальным Оружием – Великий Феликс Тринидад

Его Левый Хук Считали Летальным Оружием – Великий Феликс Тринидад

КОНЬКОВЫЙ ХОД ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

КОНЬКОВЫЙ ХОД ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Витамины и минералы по науке. Диетические и спортивные добавки. Новогоднее и Рождественское меню.

Витамины и минералы по науке. Диетические и спортивные добавки. Новогоднее и Рождественское меню.

Почему историки лгали о происхождении литовцев и белорусов?

Почему историки лгали о происхождении литовцев и белорусов?

Чемпион без БАДов - реален? Подкаст с Олимпийцем

Чемпион без БАДов - реален? Подкаст с Олимпийцем

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Спорт и физические способности. Гибкость, координация, выносливость, сила - часть 1я. Видео №7

Спорт и физические способности. Гибкость, координация, выносливость, сила - часть 1я. Видео №7

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Снижение веса без потери энергии: почему биохакинг на уколах не работает?

Снижение веса без потери энергии: почему биохакинг на уколах не работает?

Гренландия: что скрывают США, Дания и НАТО под арктическим льдом

Гренландия: что скрывают США, Дания и НАТО под арктическим льдом

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]