🍯거북목/버섯증후군/일자목/굽은등/일자등/ 라운드숄더 교정 운동루틴!!👀🍯 [1탄] 자세교정, 체형교정
Автор: 자세요정 JSYJ
Загружено: 2020-01-13
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목, 어깨 교정운동에 10년 노하우를 담은, 프리미엄 온라인 클래스를 런칭했어요! ✨할인 진행중👇🏻
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너무나도 설명하고 싶은게 많았지만,,, 영상이 너무 길어질까봐 아끼는 운동위주로 루틴을 짜봤어요 !!
목+등+어깨의 문제는 대부분 연관되어 있기 때문에
어느 한 부위가 아닌 전체적인 움직임으로 바른 자세를 잡아 나가셔야 합니다! 또한 1차적으로 굴곡과 신전의 움직임을 연습한 후 다양한 움직임으로 연결해주는 것이 좋습니다!
하나도 놓칠게 없는 동작들로 열심히 채워보았습니다♥️
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#버섯증후군 #일자등 #굽은등펴기
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