Тренировка со стальной булавой №9 — 360° нижняя часть тела
Автор: Dangerously Fit
Загружено: 2024-03-25
Просмотров: 754
Описание:
Инструкция:
Это плавная тренировка, плавно переходящая от одного упражнения к другому. Каждый раунд длится 5 минут, всего выполните 3 раунда с 60-секундным перерывом между раундами.
Упражнения:
Боковой выпад на 360°
Приседание со сменой положения тела на 360°
Выпад вперёд на 360° с ударом копьём
Обратный выпад на 360° с апперкотом и выпадом вперёд
Купить стальные булавы онлайн
https://www.dangerouslyfit.com/store/
Полная тренировка в My DF Inner Circle:
https://www.dangerouslyfit.com.au/df-...
7-дневный клуб и мастер-класс по работе с булавами
https://www.dangerouslyfit.com.au/7-d...
Курс инструктора по работе с булавами
https://www.dangerouslyfit.com.au/ste...
Подписывайтесь на мой Instagram
/ dangerouslyfit
@DangerouslyFit #steelmace #macebell
Есть вопросы? Оставьте комментарий ниже…
👇
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
