ZWIĄZEK STRESU Z CHOROBAMI — NAUKOWE WYJAŚNIENIE. Krzysztof Majdyłło, Marzena Rusiłowicz

Описание: Rozmowa Marzeny Rusiłowicz z lekarzem Krzysztofem Majdyłło odsłania mechanizmy, dzięki którym przewlekły stres przekłada się na choroby ciała i umysłu. Eksperci tłumaczą, dlaczego zrozumienie emocji i holistyczne podejście do terapii są kluczowe dla zdrowia.

00:40 – Czym jest stres: definicja i rodzaje
01:20 – Reakcje biologiczne organizmu na stres
02:10 – Kortyzol i układ hormonalny
03:00 – Stres a układ odpornościowy
03:50 – Stres a choroby somatyczne
04:40 – Stres a zdrowie psychiczne
05:30 – Rozpoznawanie sygnałów stresu w ciele
06:20 – Holistyczne podejście w terapii
07:10 – Praktyczne metody radzenia sobie ze stresem
08:00 – Rola rozmowy i wsparcia specjalistów
08:50 – Profilaktyka i zmiana stylu życia
09:40 – Najczęściej popełniane błędy w radzeniu sobie ze stresem
10:30 – Podsumowanie i kluczowe wnioski

Marzena Rusiłowicz – dyrektorka Poradni Rozwiń Skrzydła i prezeska Akademii Rozwiń Skrzydła, psycholożka, diagnostka i terapeutka wielu specjalności w zakresie pracy z dziećmi i osobami dorosłymi.

----

Barwy Psychiki to kanał, który odkrywa wszystkie odcienie ludzkiego umysłu. Rozmawiamy z psychologami, coachami, seksuologami i psychiatrami o tym, co wpływa na nasze emocje, relacje i codzienne życie. W formie inspirujących podcastów nagrywanych w profesjonalnym studiu znajdziesz tu wiedzę, wsparcie i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych.