Meu DOCE no VERÃO: SEM AÇÚCAR, POUCAS CALORIAS - Fácil e Refrescante!

Описание: Esse é o doce perfeito para os dias quentes: leve, refrescante, sem açúcar e com poucas calorias. Uma opção simples, prática e equilibrada para matar a vontade de doce no verão sem pesar na digestão e sem causar picos de açúcar no sangue. Ideal para quem busca emagrecimento, controle glicêmico ou apenas uma sobremesa mais leve para o dia a dia. Fácil de preparar, rende bem e agrada até quem não está de dieta.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
24 g de gelatina neutra sem sabor e sem açúcar + 1/2 xícara de água (120 ml)
20 g de semente de chia + 1/2 xícara de água (120 ml)
200 ml de iogurte natural desnatado
1 xícara (165 g) de abacaxi picado
1 xícara (150 g) de morango picado
Adoçante a gosto
Hortelã picadinho

Rende 10 porções, cada uma com aproximadamente 39 calorias, 5 g de carboidratos (1 g de fibras), 3 g de proteínas e 1 g de gorduras.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.