Tiefe Hocke verbessern - 4 effektive Tipps!

Описание: Heutzutage schafft es nur noch etwa die Hälfte der Leute die tiefe Hocke korrekt auszuführen. Dabei ist die tiefe Hocke so wichtig, damit unsere Sprunggelenke, Knie und Hüfte beweglich und belastbar bleiben. In dem heutigen Video zeige ich dir, wie du mit 4 einfachen Tipps die tiefe Hocke verbessern kannst.

00:00 Tiefe Hocke verbessern
01:20 Fußgewölbe aufrichten
02:48 Sprunggelenke mobilisieren
04:32 Hüfte öffnen
05:59 Brustwirbelsäule öffnen

Wenn du deine Probleme auf eine ganzheitliche Weise angehen möchtest, dann melde dich doch gerne für eine kostenlose Beratung in unserem ganzheitlichen Gesundheits-Coaching unter folgendem Link an:
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