15-минутная тренировка с гирей для спины и бицепсов для наращивания мышечной массы

Описание: Привет, команда! Готовы взять гирю и прокачать мышцы спины и бицепса с помощью этой короткой и эффективной тренировки? Не пожалеете. Поехали!

СКАЧАТЬ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
https://app.alexcrockford.com/link/store

✅ МОЯ ССЫЛКА НА ВСЕ, включая МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ!

https://linktr.ee/AlexCrockford

👍 Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ

Загляните на канал Оли здесь:
   / @olimccann  

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @alexcrockford  

00:00 Вступление
00:30 Разминка
02:15 Спина и бицепс!
14:30 Финиш
15:40 Увидимся в следующий раз
⁣
---------------------------------------------------⁣
⁣
Подписывайтесь и на другие мои страницы!⁣
Instagram - https://www.instagram.com/alexcrockfo...
Twitter -   / alexcrockford⁣  
Facebook -   / ⁣  
TikTok - @alexcrockford⁣
-----------------------------------------------------⁣
#Фитнес #Тренировки #гиря #тренировкасгирей #спина #бицепс #спинаибицепс #здоровье #тренировка #наращиваниемышцы
-----------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Компания Alex Crockford Limited настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, а также в состоянии участвовать в тренировках. Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этой тренировке, тренировке или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы, а также соглашаетесь освободить Alex Crockford Limited от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Alex Crockford Limited.