A 3Gs Christmas 2025: Fitness, Family, and the Holiday Slowdown | The 3Gs Fitness Podcast | Ep. 80

Описание: In this holiday episode, the 3Gs talk about what fitness really looks like during Christmas. Gym attendance drops, routines loosen up, spending goes up, and motivation gets harder to hold onto. The coaches break down why December is a natural slowdown, how trainers and clients usually handle it, and why tapering your workouts is often better than quitting altogether.

They also get into holiday stress, budgeting, family time, expectations around weight gain, and why January always feels like a reset button. A laid-back Christmas conversation about staying consistent, enjoying the season, and getting back on track without guilt.

Chapters
00:31 Christmas Favorites and Holiday Banter
01:48 Getting Older, Gifts, and Gym Essentials
04:38 Christmas, Fitness, and the Holiday Slowdown
05:19 Why Gyms Empty Out in December
06:25 Should You Pause Fitness During the Holidays
08:03 December Training vs January Motivation
09:10 Holiday Meals, Weight Gain, and Reality
10:13 Why Tapering Beats Quitting
11:28 Maintaining Routine Without Burnout
13:15 Family, Perspective, and Enjoying the Season
16:57 A Merry sendoff!

Snow Intro Credit to:
Free Realistic Snow Overlay by Kosmos Motion Graphics
   • [Free Download] Falling Snow Realistic Ove...  

Don't forget to like, comment, and subscribe for more episodes!

New episodes every Sunday!

CONNECT WITH US ON INSTAGRAM:
The 3Gs Podcast: instagram.com/the3gsfitness
Coach Kael: instagram.com/hoodie.kt
Coach Cisco: instagram.com/d_c_s_fitness
Coach Michael: instagram.com/hb_power_lifting