Ersin Özdemir konuğumuz: Diyeti kim yapmalı?

Описание: GZT ALFA'da bu haftaki konuğumuz Diyetisyen Ersin Özdemir ile ‘diyet’ üzerine konuştuk.

Özdemir, diyete başlamanın doğru zamanına ve popüler diyetlere kadar pek çok konuya değindi. Perhiz ile diyet arasındaki farkları ele alırken, diyet yapmanın gerçekten aç kalmayı gerektirip gerektirmediğini konuştu. Sporcuların tercih ettiği tavuklu pilav menüsünden kahve tüketimine, suyun faydalarından patates kızartmasının sağlıklı olup olmadığına kadar günlük hayatta sıkça sorulan sorulara açıklık getirdi. Peki diyet yapmak yalnızca kilo vermek için mi yoksa sağlıklı bir yaşam biçiminin anahtarı mı? Öğün atlarsam ne olur? Sürdürülebilir beslenme nedir?

Bu ve daha fazla sorunun cevabı için videoyu izleyip düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!

00:00 Giriş
00:43 Diyet ne?
01:15 Ne zaman diyete başlayalım?
01:55 Diyet ve perhiz arasındaki fark nedir?
02:15 Diyet yapınca aç kalır mıyız?
03:10 Popüler diyetler faydalı mı?
05:35 Neden diyet yapılıyor?
06:45 Diyette yapılan hatalar nedir?
08:25 Süt içelim mi? Ekmek yiyelim mi?
11:00 Her diyetisyen farklı bir öneride bulunuyor, kime inanalım?
14:20 Sporcuların tercih ettiği tavuk pilav menüsü sağlıklı mı?
15:40 Öğün atlamak zayıflatır mı?
17:25 Kahvaltıyı saat kaçta yapalım?
19:00 Kahve içerek güne başlayabilir miyim?
22:00 Fazla kafeinin zararı nedir?
23:25 Su içmenin zararı var mı?
29:45 Patates kızartması sağlıklı mı?
32:45 Sürdürülebilir diyet nedir?

GZT Alfa’dasın 📣

Her hafta alanında alfa isimlerle yapacağımız röportajlarla seni buluşturuyoruz 🤓

GZT ALFA olarak, alanlarında öne çıkan, ilham veren ve bilgi birikimleriyle fark oluşturan alfa isimlerle derinlemesine sohbetler gerçekleştiriyoruz. Amacımız, izleyicilerimize uzmanların düşünce dünyasını ve alanlarına dair eşsiz bakış açılarını sunarak hem ilham vermek hem de bilgilendirmek. Her bölümde farklı bir perspektife ve temaya odaklanıyor, yalnızca sorular sormakla kalmayıp konuları derinlemesine ele alıyoruz.

Her hafta farklı bir alandaki 'alfa' isimle, daha önce konuşulmamış detaylarla dolu bir deneyim yaşamak istiyorsan bize katıl!

Bize katıl
Instagram:   / gzt_alfa  
Twitter: https://x.com/gzt_alfa