Ahdistaa - mutta arvioitko huolesi oikein?

Описание: ➳ Ahdistusta on aiheena pyydetty ja tämä on kolmiosaisen videosarjan toinen osa. Ensimmäisen osan löydät täältä:    • Ahdistaa 😰 Tunnista 10 automaattista ajatu...  
Tällä videolla tehdään harjoitus, jonka tarkoituksena on havainnollistaa yleistä ajatusvirhettä, joka on johtopäätöksiin hyppääminen. Tällöin me ennakoimme jonkin asian lopputulosta hätäisesti ilman että arviosimme sen todennäköisyyttä oikein. Tällöin hyvin epätodennköisetkin huolet voivat saada meidät ahdistumaan. Huoleen tarkempi tutustuminen, sen todennäköisyyden arviointi sekä omien selviytymiskeinojen pohtiminen voivat auttaa ahdistuksen tunteeseen - ja juuri näitä taitoja harjoitellaan tässä yksinkertaisessa mutta mahdollisesti hyvinki silmiä avaavassa harjoituksessa. :)
Ahdistusvapaata joulunodotusta meille kaikille! ❤

➳Harjoitus on esitelty www.mielentervestalo.fi sivustolla, jota suosittelen lämpimästi kurkkaamaan!

➳ Linkki ahdistuksen omahoitoon:
https://www.mielenterveystalo.fi/aiku...

➳ New videos every week (trying really hard)! To stay updated, hit the subscribe button above!
A search of meaningful and fulfilling life – practical tips and exercises to make more out of your life!

➳ Welcome to my vlog – I couldn’t be happier to have you here! ❤
In this video I share with you some things what I learned during my internship as an occupational psychologist. The internship taught me so much of life and us human beings, and in this video I will tell about 7 biggest realizations I had during the 5 months.

I have dreamed about starting a vlog for over a year and now I finally decided to give it a try! This channel is about wellbeing and self-development. These topics are close to my heart since I am psychologist, certified yoga instructor, trainer and a coach. As a psychologist it seems to me like a lot of my customers (and even myself!) are struggling with similar kinds of problems. With this Youtube channel I wish to provide information and knowledge that has helped me or my customers before so that in case of similar struggles you could benefit from the practical tips as well! Additionally, I am always in a search of interesting topics which I naturally want to share with you all! If you have topic ideas, thougths or questions, please don’t hesitate to leave me a comment. I’d love to chat!

If you also find wellbeing and self-development interesting, please go ahead and subscribe to this channel for not to miss any videos! Thank you for visiting myfulness-channel!


➳ I’d love to see you in other channels:
Instagram:   / myfulness  
Pinterest: https://pin.it/pvm7vzqwyeqhzd


➳ This Youtube channel IS NOT therapy and you will utilize the content of this channel at your own risk! If you think you might have mental problems, please ALWAYS seek for help from the nearest health care provider! Not all the information in this channel is based on scientific research.


➳ Contact me: [email protected]