Exerciții pentru picior plat partea a 2-a, din stând și din mers
Автор: Klára Kalman
Загружено: 2022-02-15
Просмотров: 414
Описание:
In acest material aveti niste exercitii din stând și din mers.
Scopul acestor exerciții:
întărirea musculaturii din jurul gleznelor, tălpilor;
creșterea forței mușchii gambelor;
creșterea propriocepției;
activarea receptorilor din tălpi;
creșterea circulației sanguine din zonă.
Recomandări:
se execută minim 3 serii a câte 10 repetări din fiecare exercițiu prezentat;
dacă doriți rezultate trebuie să fiți consecvenți cu efectuarea exercițiilor, care se recomandă și de 2 ori pe zi, zilnic sau măcar de 5 ori pe săptămână.
Urmariti exercitiile din asezat aici: • Exerciții pentru picior plat/platfus din a...
Mă puteţi găsi pe:
/ klara_kalman
/ pilatesbykla. .
Orarul claselor de Pilates:
https://fit4u.ro/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
