“Ensalada Vibrante Y Deliciosa Una Mezcla De Espinacas Frescas, Aguacate Cremoso”

Описание: “Ensalada Vibrante Y Deliciosa Una Mezcla De Espinacas Frescas, Aguacate Cremoso”

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Ingredientes:

1 pepino
½ taza de tomates cherry
½ aguacate
6 hojas de espinacas
½ taza de aceitunas
3 cucharas de aceite de oliva
1 cuchara de mostaza
2 cucharas de vinagre de manzana
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
1 limón

Beneficios nutricionales: Esta ensalada es una fuente rica en grasas saludables gracias al aguacate y las aceitunas, lo que favorece la salud cardiovascular. Las espinacas aportan hierro, calcio y antioxidantes, mientras que el pepino y el tomate cherry son hidratantes y ricos en vitaminas A y C, esenciales para la piel y el sistema inmunológico. La vinagreta con mostaza y limón añade un toque de sabor cítrico con propiedades digestivas y antioxidantes, haciendo de esta ensalada una opción ligera y equilibrada.

Ideal como acompañamiento en almuerzos o cenas, o como plato principal ligero para quienes buscan una comida rápida y saludable. Es perfecto para días calurosos, reuniones informales o como opción nutritiva dentro de una dieta equilibrada.

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