Скачать
528lb Stiff Leg Deadlift, 418lb x9 RDLs, 440lb Barbell Shrugs
Автор: Glen Roberts
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 8
Описание:
Week V, day 4
Feb 11, 2026
A) Stiff Leg Deadlift
60kg x5
100kg x3
140kg x2
180kg x2
210kg x2
230kg x2
240kg x2
B) RDL
190kg x9
160kg x9
C) Barbell Shrugs
190kg x12
200kg x12
D) Neutral Grip Lat Pulldowns
40kg x10
68kg x15
75kg x15
61kg x15
E) Extreme Row Machine
80kg x8
110kg x15
90kg x15
F) EZ Bicep Curl
25kg x8
35kg x15
25kg x15
G) Axle Bar Wrist Curls Behind The Back
40kg x8
55kg x15
50kg x15
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
