04. ТРЕНИРОВКА спины КУЛЬТУРИСТА

Описание: #культуризм #бодибилдинг #натуральный ** РАЗВЕРНИТЕ ОПИСАНИЕ! **
Cherniy Pistolet
00:00 – Вступление
00:42 – Представление темы ролика
01:50 – Топография мышц спины
02:18 – Примеры сбалансированной спины
06:10 – Антипропаганда стероидов
07:49 – Основной антагонист (Денис Борисов)
11:24 – Основной протагонист (Леонид Егоров)
12:07 – 1.1. Понедельник. Тяжёлая неделя. Тяга штанги широким хватом в горизонтальном наклоне
13:41 – 1.2. Техника выполнения тяги штанги в наклоне
22:11 – Денис Борисов ошибается
27:12 – 2. Среда. Тяжёлая неделя. Шраги
31:00 – 3. Понедельник. Лёгкая неделя. Тяга Т-грифа
35:17 – 4. Понедельник. Лёгкая неделя. Вертикальная тяга широким хватом к груди
37:11 – 5. Среда. Лёгкая неделя. Тяга Ятса
40:42 – Слова напутствия
Видеоблог «Реальный культуризм. Видеочитблог» Леонида Егорова, автора книги «Реальный культуризм в вопросах и ответах» (2000 ответов, 1500 стр.)
Ролик продолжает 4-е видеонаправление «Тренировка культуриста», которое входит в состав 11 существующих видеонаправлений:
7 учебных направлений,
1 стрим-направление,
3 направления обо всём
– которые названы следом.
1. Реальный культуризм:    • 01. РЕАЛЬНЫЙ культуризм. ВЫЗОВ  
2. «Мелочи» культуризма:    • 01. «МЕЛОЧИ» культуризма. ЛЯМКИ  
3. Упражнения культуриста:    • 01. УПРАЖНЕНИЯ культуриста и АНАТОМИЯ  
4. Видеоблог «Реальный культуризм. Видеочитблог» Леонида Егорова, автора книги «Реальный культуризм в вопросах и ответах» (2000 ответов, 1500 стр.)
Ролик открывает 2-е видеонаправление «Мелочи» культуриста», которое входит в состав 11 существующих видеонаправлений:
7 учебных направлений,
1 стрим-направление,
3 направления обо всём
– которые названы следом.
1. Реальный культуризм:    • 01. РЕАЛЬНЫЙ культуризм. ВЫЗОВ  
2. «Мелочи» культуризма:    • 01. «МЕЛОЧИ» культуризма. ЛЯМКИ  
3. Упражнения культуриста:    • 01. УПРАЖНЕНИЯ культуриста и АНАТОМИЯ  
4. Тренировка культуриста:    • 01. ТРЕНИРОВКА КУЛЬТУРИСТА – новое направл...  
5. Стероиды:    • 1. СТЕРОИДЫ. Пропаганда и агитация  
6. Культуризм:    • КУЛЬТУРИЗМ. Ответы  
7. Бодибилдинг:    • 1. БОДИБИЛДИНГ. Предисловие  
8. Стрим-ответы культуриста:    • Бодибилдинг, Шреддер, Войтенко, Спасокукоц...  
9. Разное:    • Ты не ВОР – ты... КРЫСА!  
10. Бодибилдинг-культуризм:    • Правильный хват с правильными лямками. Кул...  
11. Вопрос:    • Если болит?!.  
Книга «Реальный культуризм в вопросах и ответах»:    • КУЛЬТУРИЗМ. Релиз книги ВПЕРВЫЕ В МИРЕ!      • 01. ТРЕНИРОВКА КУЛЬТУРИСТА – новое направл...  
5. Стероиды:    • 1. СТЕРОИДЫ. Пропаганда и агитация  
6. Культуризм:    • КУЛЬТУРИЗМ. Ответы  
7. Бодибилдинг:    • 1. БОДИБИЛДИНГ. Предисловие  
8. Стрим-ответы культуриста:    • Бодибилдинг, Шреддер, Войтенко, Спасокукоц...  
9. Разное:    • Ты не ВОР – ты... КРЫСА!  
10. Бодибилдинг-культуризм:    • Правильный хват с правильными лямками. Кул...  
11. Вопрос:    • Если болит?!.  
Книга «Реальный культуризм в вопросах и ответах»:    • КУЛЬТУРИЗМ. Релиз книги ВПЕРВЫЕ В МИРЕ!  .