很多健身小白这样做高位下拉，背部没感觉反而手臂酸痛，可以试一下我这个做法！

Похожие видео

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Всего 2 упражнения на TRX, которые вам понадобятся для пресса с шестью кубиками.

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Как я тренирую подколенные сухожилия, как спортсмен, а не как бодибилдер.

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

直臂下压练背部详细讲解，背部超干货分享给大家，希望对大家有帮助 #健身干货 #增肌

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Как обратные нордические локоны полностью меняют человеческое тело

Психология людей, которые любят бегать

Всё тело с резиной: максимум результата без другого инвентаря от мастера спорта РФ по тяжёлой атл🏋️💪

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

過年怎麼練 ? 上半身高效一次練完 ! 超完整上肢訓練實錄

別再毀身體了！這 10 個動作必須馬上改（算我求你了！）10个常见动作纠正

Начни двигаться БЫСТРО! | Как не проигрывать в скорости? 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ НОГ

2026全台最紅的「混合運動」 Hyrox熱潮燒進台灣｜十點不一樣20260219 @TVBSNEWS01

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА

WPADKA KRÓLEWSKICH! GOL W 90. MINUCIE! OSASUNA - REAL MADRYT, SKRÓT MECZU

Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.