相撲が頂点‼自重トレーニングの歴史を変える⁈狂人な下半身を作るにはシコを踏め！
Автор: 渡辺道場
Загружено: 2024-10-12
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こんにちは！渡辺実です。
今日は、自重トレーニングについてです！
自宅でも体脂肪率一桁の体には必ずなります。
そのために、長くやらずに短時間でも最大限に追い込むことができる
トレーニングを抜擢してきました。
ぜひ、宅トレ勢の方々はチャレンジしてみてください。
【このチャンネルについて】
毎週土日 18:00 に動画を投稿中！
・筋トレを行っているが効果が出ない方
・ボディコンテストへ出場をめざしている方
・すでにパーソナルトレーナーとして活動しているが、もっと知識を深めたいと考えている方
・より効率的に筋肉を付けるトレーニングノウハウを学びたい方
こんな方に役立つ渡辺実流トレーニングメソッドを話します。
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【渡辺実のプロフィール】
NSCA認定パーソナルトレーナー
NPC Mr.LA 2位、NPC IRONMAN 5位入賞実績や
ラグビーやキックボクシング、ボディビル、パワーリフティングなど
自分自身が幅広い競技経験で培った経験をもとに、
万人が理解しやすい独自の指導理論を展開。
特に「トレーニングに大切な要素」を身体が理解しやすいように
様々な動物的な動作アプローチに落とし込んだ指導は、
効果をより実感できると定評がある。
月刊ボディビルディングでも連載を持ち、
総合格闘技・競技エアロビクス・ボディフィットネスなど
世界チャンピオンを数多く輩出している。
ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナーとしても活動中。
現役トレーナー、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方
筋トレに関わる全ての方に向けてトレーニングの真髄を発信していきます。
【お問い合わせ】
[email protected]
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #トレーナー #自重
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