БЫСТРО И ЛЕГКО Запеченный сладкий картофель

Описание: ----------------------------------------------------------
ИНГРЕДИЕНТЫ для запеченного батата от Берты Джей

---------------------------------------------------------
Органический батат
ВОТ И ВСЕ!

ИНСТРУКЦИЯ:
Целый картофель:
1) Разрежьте картофель вдоль.
2) Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
3) Выпекайте при температуре 200°C в течение 30 минут.
4) Выньте из духовки и дайте постоять несколько минут. Горячо, будьте осторожны!

Картофельные кружочки:
1) Очистите и нарежьте картофель кружками шириной около 6 мм.
2) Выложите кружочки на противень, застеленный пергаментной бумагой, так, чтобы они не соприкасались.
3) Выпекайте при температуре 200°C в течение 15 минут; переверните и выпекайте еще 15 минут.
4) Выньте из духовки.
5) Дайте им постоять несколько минут, чтобы не обжечь рот!

---------------------------------------------------------

Цель этого канала — поделиться с другими тем, что я узнал за последние 30 с лишним лет о здоровом образе жизни и питании. Я постоянно делюсь своими знаниями с узким кругом друзей. Я не врач и не имею медицинского образования, но верю, что мой опыт может быть полезен кому-то ещё.

Более 30 лет я пробовал все мыслимые диеты, чтобы похудеть, но признаюсь, что сейчас я дома, придерживаясь веганского образа жизни; я всё ещё учусь быть более последовательным в этом. Тем не менее, я решил питаться более здоровой пищей, понимая, что вес уйдёт, если я буду стараться. Хотя я ещё не достиг своего идеального веса, я знаю, что, делясь опытом с людьми перед камерой, я могу стать более усердным!

Я хочу поделиться тем, что я узнал о питании и удовольствии от веганского образа жизни. С помощью мужа, с которым мы вместе уже 37 лет, я вырастила троих взрослых детей. Я также поделюсь с вами некоторыми натуральными рецептами, которые я использовала и использую до сих пор для решения повседневных проблем.

Музыка: iMovie

Съёмка и монтаж: Эван Джей

   / evanjayawesome  
  / evanjayawesome