FATIGUÉE ? PILATES EXPRESS POUR RELANCER TON ÉNERGIE après 45 ans
Автор: Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse
Загружено: 2025-11-28
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Tu te sens fatiguée, raide ou sans énergie ?
Cette courte séance “Flow anti-fatigue” est parfaite pour toi 💫
En 10 minutes, on étire, on respire, on relance la mobilité et la vitalité de tout ton corps.
Ces mouvements simples mais puissants vont t’aider à retrouver ton élan, ton équilibre et ta joie intérieure.
C’est une véritable pause bien-être à t’offrir à tout moment de la journée.
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Nutrition équilibrée + Pilates + Mindset
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Parce qu’une Déesse moderne sait qu’écouter son corps, c’est retrouver sa lumière. ✨
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